من المعروف أنَ أغلب الناس يرغبون في الحصول على إبتسامة جميلة وأسنان ناصعة البياض ولكن لتحقيق هذا الأمر يجب الإلتزام بمجموعة من القواعد والطَرق أهمَها المحافظة على نظافة الأسنان التي تعتبر القاعدة الأهم لضمان صحة الأسنان فتنظيفها الدَائم والمستمر يقيها من البكتيريا ويمنع تكون الثقوب والتسوَسات، ويحميها من التلوث وإلتهابات الأسنان أيضا، وهذا ما يدعونا إلى التساؤل حول أفضل الطرق والنصائح التي يمكن إتَباعها للحول على أسنان بيضاء وصحيَة خالية من مختلف المشاكل الشائعة؟
1 إستعمال فرشاة أسنان نظيفة وإستتبدالها بأخرى كلَ ثلاثة أشهر
2 الإلتزام بتغذية صحيَة من خلال تناول أطعمة ومشروبات خالية أو قليلة المواد الصبغية لأنَ هذه المواد تضر بالأسنان وتؤثر ببياضها وصحَتها كالكافيين، الطعام اللزج والمشروبات المليئة بالأصباغ (النبيذ ومختلف أنواع الخمور، القهوة ، الشاي ..) وتعويضها بالأطعمة والمشروبات المليئة بالألياف الصحيَة التي تحمي الأسنان من مختلف الأضرار وتقي الجسم من أمراض الجهاز الهضمي ومختلف الإضطرابات الصحيَة التي يمكن أن تحدث.
3 الإقلاع عن التدخين الذي يعتبر العدو الأوَل والرَئيسي لسلامة الأسنان وصحَتها، خاصَة وأنَ أغلب الدراسات المنجزة حول علاقة التدخين بمشكل إصفرارالأسنان وتلفها بيَنت أنَ النيكوتين الموجود في السجائر يؤدي إلى هذا الخلل (إصفرار الأسنان).
4 الإستشارة الطبيَة المختصة والمنتظمة للتأكد من سلامة الأسنان ومن عدم وجود مشكل التسوس، خاصَة إذا كان المريض يضع مقوم للأسنان أو حشوات حيث تساعد الإستشارة على التأكَد من أنَ الحشوات سليمة وبأنَ اللثة نظيفة وخالية من مشكل التكلس.
5 الإلتزام الجدي بإستخدام مستحضرات تنظيف الفم الطبيَة الموصوفة من قبل طبيب الأسنان المباشر
6 إستهلاك وشرب السوائل الخالية من السكر
7 كما يمكن إعتماد تقنية تبييض الأسنان التي يقع من خلالها إزالة البقع والألوان المترسَبة على الأسنان منذ مدَة طويلة ولكن يجب أن يتم الخضوع إلى إجراء التبييض بعد فحص الأسنان من قبل الطبيب فقط والتأكد من ضروريَة إجراء التبييض .
8 ويرى خبراء العناية بالأسنان وأطباء أمراض اللثة أنَ الحصول على أسنان صحية ليس بالأمر المستحيل ولكنَه يتطلَب إلتزام جدي بمجموعة القواعد والنصائح المقدَمة من قبل أطبَاء الإختصاص إضافة إلى اقلاع التام عن العادات السيئة التي من شأنها أن تضر بالأسنان وبمظهرها أهمَها التدخين ، شرب الكحول ، إدمان القهوة ، التناول المفرط للمرطبات والحلويات الملونة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق