كثيرون يجهلون أنَ ظهور مشكل حب الشَباب يمكن أن يرتبط بالنَظام الغذائي السيئ الذي يؤثَر بشكل كبير على مظهر البشرة خاصَة إذا كانت دهنيَة للغاية أو من النَوع الحسَاس لذلك دعى عدد كبير من خبراء العناية بالبشرة إضافة إلى أطبَاء الأمراض الجلديَة إلى تغيير النَمط الغذائي السيء خاصَة عند فئة الشباب والمراهقين، كما كشفت بعض الدَراسات والبحوث المنجزة حول مشكل ظهور حبَ الشَباب أنَ المحتوى الجلاسيمي المرتفع في الأغذية التي يتناولها المراهقون تؤثَر على حب الشَباب.
أطعمة تحتوي على مؤشَر جلاسيمي عالي
· الذرة
· الفشار
· البطاطا
· حبوب الإفطار
· البسكويت
· الخبز الأبيض ....
وقائمة الأطعمة التي تحتوي على جلاسيمي عالي طويلة وهذا لا يعني عدم تناولها بشكل نهائي ولكن لا بد من التقليل منها ولتحقيق هذا الهدف أصدرت الأكاديميَة الأمريكيَة للأمراض الجلديَة قائمة إرشادات صحيَة شملت تنبيها من الأغذية المذكورة (ذات الجلاسيمي المرتفع) والتي ثبت تورَطها وإرتباطها بظهور حب الشَباب وقد جاء تحذير الأكاديميَة كنتاج لما أفادت به دراسات أنجزت حول نوعيَة الأغذية المناسبة للبشرة ولصحَتها فتبيَن كما سبق وذكرنا أنَ العامل الغذائي يعتبر من بين الأسباب الأساسيَة التي تنعكس آثارها بشكل مباشر على البشرة وأنَ تناول الأغذية التي تحتوي على مؤشَر جلاسيمي عالي تؤثَر سلبا على مظهر البشرة و معدَل نقاوة وصفاء الوجه وتسبَب ظهور مشكل حب الشَباب .
هذه المعلومات أكَدتها دراسة إحصائيَة أجريت في أمريكا حول نسبة إنتشار حب الشَباب بين المراهقين الأمريكيين فتبيَن أنَ ما بين 80 إلى 90 بالمائة يعانون من هذا المشكل وأرجح الخبراء أنَ سبب إرتفاع هذا المشكل هو زيادة المعدَل الجليسيمي في العادات الغذائيَة التي تنتهجها هذه الفئة ، حيث يقوم مؤشر الجليسيمي بقياس معدَل السكر في الدم الناجم عن الغذاء النشوي "الكربوهيدرات " الذي يؤثَر بدوره على جلوكوز الدم فترتفع نسبة الأنسولين فتحدث تغييرات هرمونيَة سرعان ما تظهر مؤشَراته وعلاماتها على البشرة ومن بينها ظهور مشكل حبَ الشَباب الذي يعتبر اليوم من أهمَ الهواجس والمشاكل الجلديَة التي تعاني منها نسبة كبيرة من فئة المراهقين والشَباب حول العالم .
· الذرة
· الفشار
· البطاطا
· حبوب الإفطار
· البسكويت
· الخبز الأبيض ....
وقائمة الأطعمة التي تحتوي على جلاسيمي عالي طويلة وهذا لا يعني عدم تناولها بشكل نهائي ولكن لا بد من التقليل منها ولتحقيق هذا الهدف أصدرت الأكاديميَة الأمريكيَة للأمراض الجلديَة قائمة إرشادات صحيَة شملت تنبيها من الأغذية المذكورة (ذات الجلاسيمي المرتفع) والتي ثبت تورَطها وإرتباطها بظهور حب الشَباب وقد جاء تحذير الأكاديميَة كنتاج لما أفادت به دراسات أنجزت حول نوعيَة الأغذية المناسبة للبشرة ولصحَتها فتبيَن كما سبق وذكرنا أنَ العامل الغذائي يعتبر من بين الأسباب الأساسيَة التي تنعكس آثارها بشكل مباشر على البشرة وأنَ تناول الأغذية التي تحتوي على مؤشَر جلاسيمي عالي تؤثَر سلبا على مظهر البشرة و معدَل نقاوة وصفاء الوجه وتسبَب ظهور مشكل حب الشَباب .
هذه المعلومات أكَدتها دراسة إحصائيَة أجريت في أمريكا حول نسبة إنتشار حب الشَباب بين المراهقين الأمريكيين فتبيَن أنَ ما بين 80 إلى 90 بالمائة يعانون من هذا المشكل وأرجح الخبراء أنَ سبب إرتفاع هذا المشكل هو زيادة المعدَل الجليسيمي في العادات الغذائيَة التي تنتهجها هذه الفئة ، حيث يقوم مؤشر الجليسيمي بقياس معدَل السكر في الدم الناجم عن الغذاء النشوي "الكربوهيدرات " الذي يؤثَر بدوره على جلوكوز الدم فترتفع نسبة الأنسولين فتحدث تغييرات هرمونيَة سرعان ما تظهر مؤشَراته وعلاماتها على البشرة ومن بينها ظهور مشكل حبَ الشَباب الذي يعتبر اليوم من أهمَ الهواجس والمشاكل الجلديَة التي تعاني منها نسبة كبيرة من فئة المراهقين والشَباب حول العالم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق