لطالما شغلت التَجاعيد وآثار الشَيخوخة بال المرأة فنجد أنَ أغلب النَساء لا يدَخرن مجهودا للحد من آثار التَقدم في السَن خاصَة التي تظهر على الوجه والرَقبة وهذا ما دفع بعدد لا يستهان بهنَ إلى الخضوع إلى العمليَات التجميليَة الصَغيرة أو إعتماد العلاجات خاصَة مكمَلات الكولاجين المخصَصة لدعم البشرة ومدَها بالمواد الضَروريَة لسدَ إحتياجاتها من هذه النَاحية ولكن ما قد يغيب عن الكثيرات وجود أطعمة ومكوَنات تحفَز على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي وبعيدا عن المصاريف وتبذير الأموال فكيف ذلك؟
يصنع الجسم الكولاجين بشكله الطبيعي ولكن مع التقدم في العمر يقل هذا الانتاج بشكل تدريجي، وهذا ما قد ينتج عنه مشاكل التَجاعيد وفقدان الوجه لبنيانه المشدود فتصبح بشرة المرأة مترهَلة وتبدأ بفقدان شبابها بشكل تدريجي فيحدث الواقع الذي تخاف منه أغلب النَساء.
طرق طبيعيَة للحصول على الكولاجين
يؤكَد طبيب بريطاني مختص في الأمراض الجلديَة وجود العديد من الأطعمة والخضار التي يمكن للإنسان أن يستمدَ منها الكولاجين الطَبيعي أهمَها:
الفلفل الأحمر:
فقد كشفت دراسات حديثة أنَ الفلفل مصدر طبيعي لحماية الكولاجين في جسم الإنسان حيث يتخذ دور مضاد الأكسدة القوي الذي يحفَز على إنتاج هذه المادَة التي تضمن للمرأة شباب بشرتها ولوقت طويل ولكن لا بدَ من التَذكير بأنَ تناول الفلفل الأحمر (شديد الحرورة) قد يسبَب بالمعدة أو الأمعاء والجهاز الهضمي عموما لذلك ينصح أطبَاء التَغذية بإستهلاكه بشكل رشيد ومتوازن.
فواكه البحر والأسماك
هي كنوز طبيعيَة ولكنَها ليست فقط مجرَد أغذية أو أطعمة بحريَة لذيذة فقط إنَما مصدر ذهبي لصحَة الجسم وشباب البشرة
لذلك يرى الأطبَاء أنَ الفواكه البحريَة والأسماك تحفَز الجسم على إنتاج الكولاجين والمحافظة عليه في نفس الوقت خاصَة سمك السلمون الذي يعتبره الأطبَاء مصدرا ممتازا للأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3 المعروفة بفوائدها والتي تلعب دوراً في التخفيف من الالتهاب ومنع انهيار الكولاجين وتلفه نتيجة للملوثات البيئية.
البطاطا الحلوة
يحصل الإنسان على ما يقارب 6 أضعاف من القيمة الغذائيَة والفائدة الصحيَة من الفيتامين A المعروف بفوائده الجمَة العائدة على البشرة والتي تضمن للجلد الشَباب الدَائم لأكثر فترة ممكنة فلقد فقد دراسات أوربية حديثة أنَ هذا الفيتامين يحافظ ويدعم عمل العناصر النووية الداخلة في مهمَة صنع الكولاجين وتلعب دور كبيرا في محاربة التجاعيد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق