الأفوكادو ثمرة غنيَة بالفوائد الطبيعيَة المتنوَعة التي تعود بالفائدة على الجسم والبشرة، ومع التَقدَم في السن تبحث كل إمرأة عن الوصفات الطبيعيَة والسحريَة التي تمنحها الصحة والجمال وتعيد لها شبابها، ولقد أثبتت ثمرة الأفوكادو نجاعتها وفاعليَتها على الجسم والبشرة من خلال تجارب نساء كثيرات جرَبن تناولها ودمجها فيالطعام وخلطها مع عدَة مكوَنات طبيعيَة مفيدة للبشرة أيضا على غرار العسل...إلخ فماهي أهم فوائد وخصائص ثمرة الأفوكادو؟
فوائد الأفوكادو الصحيَة والتَجميليَة
أثبتت دراسات علميَة أجريت حول نبتة الأفوكادوأنَها غنيَة بالألياف الطَبيعيَة التي لها دور مهم جداً في ضبط معدَل السكر في الدم، ووسيلة فعَالة للوقاية من الإمساك وسرطان القولون ، كما بيَنت أغلب الأبحاث المنجزة في الغرض أنَ الأفوكادو مولَد للمواد الكيميائيَة النباتية المعروفة علميَا ببيتا سيتوستيرول التي تعمل على التَخفيض في مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
وفي بيان صادر عن مجلة دكتور العلميَة في إصدارتها الأخيرة وحسب ما أفضت إليه دراساتها الميدانية في الغرض والتي أجريت على عدد من النساء تبيَن أنَ اللواتي إعتمدن في وجباتهن على إدماج ثمرة الأفوكادو في أطباق الطعام اليومية وأخريات عزفن عن ذلك تبين أنَ النَساء اللواتي سجلَت لديهن مستويات منخفضة للكوليسترول بما يقارب 8.2%، وإنخفاض في نسبة اللايبوبروتين الضا الذي يعتبر من المسببات الأولى لأمراض الشَرايين بنسبة 9.1%، هنَ اللواتي تناولن الأفوكادو في وجباهن في حين إنخفضت نسبة الكوليسترول عند النسَاء اللواتي لم يتناولنه بنسبة 4.9% فقط أمَا معدَل اللايبوبروتين الضار فكانت نسبة إنخفاضه ضعيفة للغاية حيث بلغت 2.66% فقط ،وهذا دليل قاطع على أنَ الأفوكادو له تأثير إيجابي وواضح على الجسم وقدرة فعَالة في تخليص الجسم من سموم الكوليسترول وما يجَره من مشاكل صحيَة على القلب والشرايين خاصَة .
وبما أنَ الأفوكادو يحتوي على كميَات كبيرة من مادَة اللوتين، الذي يصنَف ضمن ما يعرف علميا بالكارروتينويدز وهو عنصر أساسي للوقاية من سرطان البروستاتا، ومشاكل البصر (عدسة العين) ويحمي كذلك من تلف الخلايا البصرية التي قد تنتهي بفقدان تام للبصر (العمى) وهي ظاهرة صحيَة تستهدف خاصَة الأشخاص المتقدمين في السن.
ومن الفوائد التًجميلية للأفوكادو أيضا أنَه يساعدك على إعادة عقارب ساعة الزمن إلى الوراء لتستعيدي جمال بشرتك وشبابها حيث ينصح خبراء التجميل بإستعمال مرطب الأفوكادو والعسل أي مزجهما معا من خلال رحيهما إلى أن يتحوَلا إلى معجون رطب ثمَ يوضع الخليط على الوجه لمدَة ساعة على الأقل، ثمَ يشطف القناع بالماء الدَافئ، ولقد ثبتت فعالية هذه الخلطة وقدرتها على مقاومة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة ومظهرها المشرق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق