جميعنا نعلم أنَ النَفس تبلى وتكتئب خاصَة المرأة التي تعيش حياة مليئة بالضَغوطات والتَوتر وقد تعاني ايضا من مشاكل مختلفة توعلى كافة المستويات الاجتماعيَة ، العاطفية وحتَى الأسرية وتكون هذه المشاكل أكثر تأثيرا على نفسيَتها إذا ما كانت المرأة تعمل في وظيفة صعبة وتستنزف الكثير من الطاقة الجسدية والعصبيَة خاصَة إذا كان هذا العمل بدوام كامل ولساعات طويلة ،ولكن المقلق أنَ هذا الإرهاق والتَعب قد يظهر على ملامح المرأة ويجعلها تشعر بتقدَم سنَها وبأنَها فقدت جمالها وأنوثتها ولكن الحقيقة غير ذلك حيث يرى علماء النَفس أنَ أي امرأة قادرة على إحداث التَغيير والفرق سواء على إطلالتها أو نفسيَتها وتصالحها الذاتي والدَاخلي مع نفسها مهما إختلف سنَها ومظهرها وظروفها.
و يؤكدعلماء النَفس في هذا الصَدد أنَه لا يوجد أفضل ولا أنفع من تدليل الإنسان لنفسه ولذاته لأنَ كلَ شخص يعرف تماما مصادر سعادته في مختلف التَفاصيل، (كشراء ملابس جديدة بالألوان المفضَلة أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع في مكان قريب من القلب والاسترخاء فيه لبعض الوقت ...) فالمرأة التي تدلل نفسها تحافظ على سلامة راحتها النَفسيَة التي ستنعكس إيجابا على مظهرها الخارجي كما تحافظ على نضارة بشرتها وتجديد خلاياها.
والأمراض واقع كتبه الله لنا وقدَره لعباده، لذلك تبرز قدرة الإنسان وتميَزه في درجة قدرته وشجاعته في التغلَب على مرضه والقضاء عليه، حتَى في الحالات الصعبة أي الأمراض المزمنة والمميتة يجب على الإنسان أن يستغلَ كل دقيقة في هذه الحياة وعيشها بما يرضيه ويرضي الرَحمان والله والصحة نعمة من عند الله والحفاظ عليها أمر مقدَس، والرَاحة النَفسية مرتبطة إرتباطا وثيقا بالرَاحة الجسديَة حتَى وإن كنت تعانين من مشاكل صحية في القلب والشَرايين أو بعض المشاكل الهضمية أو من السكري أو الضَغط المزمن ، إليك بعض الخطوات البسيطة لتحقيق ذلك :
إنعمي بحمَام منزلي دافئ مع وضع بعض القطرات من زيت الياسمين العطر، ثمَ إسترخي فيه لبعض الوقت كما يمكنك إطفاء النور وترك بعض الشموع تضيء المكان وستشعرين بإرتخاء أعصابك بسبب إنتشار السًكينة والهدوء حولك فمثل هذه الأجواء الرَائعة ستخلَصك من كافة الأفكار السيئة كما يمكنك إستعمال أقنعة العناية بالبشرة أثناء الإستحمام لأنَ مسام البشرة تكون مفتوحة عندما تنغمس في باطن الماء الدافئ وتلمس السَخونة ومن أفضل الأقنعة التي يمكنك إستخدامها في الغرض قناع الأفوكادو الذي يزيد البشرة نضارة وتألقا.
بعد الإستحمام ستلاحظين أنَ لون بشرتك قد تغيَر وأنَها إزدادت حيويَة ونضارة وستشعرين بتحسَن جسدي ونفسي كبير ويرى علماء النَفس أن الخطوة المثالية لتحقيق الجمال الداخلي والخارجي بعد جلسة إستحمام مريحة هي رحلة سياحيَة قصيرة لإكتشاف مكان جديد مع العائلة أو صديقة ممتعة إيجابية ومحبَة للحياة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق