تساقط الشَعر من المشاكل التي تواجه أغلب النساء مهما إختلفت أعمارهن وميولاتهن ، حيث تعطي كل إمرأة أهمية كبرى لجمال شعرها وتسعى بإستمرا إلى تحسين مظهره والمحافظة على صحَته ومنعه من التساقط ، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب مشكل تساقط الشعر والمحافظة على لونه سواء كان طبيعي أو مصبوغ .
1- تعتبر التغذية السليمة
والمتوازنة من الأساسيات الأولى للحصول على
شعر سليم وغير متساقط لأنَ جذور
الشَعر تتغذى من مكوَنات الجسم الغذائية أي ما يحصل عليه الجسم من غذاء، لذلك ينصح
خبراء الصَحة والتَجميل بإتبَاع نظام غذائي متوازن ومتكامل يحتوى على العناصر
الأساسية للغذاء ، التي يجب أن تكون غنيَة بالبروتينات الموجودة في اللحوم ،الألبان
، الفيتامينات ،والمعادن وخاصَة الأملاح الموجودة في لخضراوات والفواكه، كما ينصح
أطبَاء التغذية بتناول السبانخ ، البقدونس
، وغيرها من الخضراوات المغذية للشعر ولفروة الرَأس .
2- تدليك جذور الشَعر بأحد الزيوت الطبيعية التي تعد اليوم من أفضل الطَرق العلاجية للشَعر فالشَعر يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرَأس (الفروة ) ويتغلل بكل سهولة داخل البصيلات ، ومن أفضل الزَيوت المنصوح بها في هذا الغرض زيت جوز الهند أو اللوز (يفضَل تدليك الزيت بلطف على فروة الرَأس كي يدخل الزيت داخل المسامات والجذور وبغذَيها .
3- يجب تجنب إستعمال أمشاط الشَعر الضيقة التي تؤدي إلى إضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل مفرط ومقلق في نفس الوقت.
4- الإسترخاء وممارسة الرَياضة خاصَة تمارين اليوجا التي أثبتت التجربة أنَ لها فوائد عديدة لصحَة الشَعر ومنع تساقطه.
5-شرب عصير الألوفير المقوي للشعر الذي يسكب على فروة الرأس بلطف ثم تدلك به بلطف ليتغلل داخل المسامات.
6- ويفضل أيضا شرب القمح يوميا، فهو مفيد للغاية لمنع تساقط الشعر أيضا ، ويساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه.
7- كما ثبت أيضا أن الخل مفيد للشعر حيث ينصح غسيل الشعر به مرَة في الأسبوع ويكون ذلك بتخفيفه فى ثلاثة أكواب من الماء قبل غسله.
8- كما توجد مجموعة من الأقنعة المفيدة للشعر التي تمنع تساقطه وتزيد من سماكته ولمعانه وهو قناع البيض وجذور الجينسنغ التي نحوَلها إلى بودرة ونضعها في إناء صغير، ثم نخلطها مع ملاعق من القشدة وتخلط جيدا وتترك في الثلاجة لمدة ساعة كاملة ثمَ يستعمل الخليط كقناع للشعر وهي خلطة مفيدة تغذي الشَعر وتمنعه من التَساقط .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق