كثيرات يعانين من البشرة الجافَة التي تفتقر إلى الدَهون، وأكثر ما يقلق هو المظهر الباهت الذي يبدو عليه هذا النَوع من البشرة فإلى كل سيَدة ترغب في التَخلَص من البشرة الجافَة وتريد تحويلها إلى أخرى نضرة ومشرقة؟ لا داعي لدفع المزيد من الموال لإجراء جراحات التجميل الخاصَة بالبشرة لأنَ كل ما تحتاجه صاحبة البشرة الجافَة موجود بهذه النَصائح والطَرق الجمالية البسيطة :
تناول الغذاء الصحَي
لطالما إرتبط الجمال الطَبيعي للبشرة بالغذاء السَليم والمتوازن ولهذا السبب بالتَحديد يجب إتَباع نظام متوازن زغني بالعناصر والفيتامنات الضروريَة للحصول على بشرة جميلة ومشرقة لأنَ الطبيعة الباهتة للبشرة الجافَة هي التي تجعلها تبدو شاحبة ومتشققة في بعض الأحيان وتركها دون عناية قد ينجر عنه الظَهور المبكَر للتَجاعيد ،مع التذكير أنَ أغلب خبراء وحتَى أطبَاء التَغذية والصحة ينصحون بتحسين العادات الغذائيَة قبل تطبيق أي نوع من الخلطات الطبيعية أو حتَى إستعمال كريمات العناية بالبشرة ، لأنَ تناول كميَات متنوَعة من الخضروات والفواكه الطازجة إضافة إلى الحبوب الكاملة يعدَل نسبة الدهون بها ويجعلها أكثر لمعانا وجمالا خاصَة وأنَ الجلد في حاجة دائمة إلى الكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة لتجديد الخلايا ومحاربة الأكياس ،الأورام وجميع الآفات الشاذَة التي يمكن |أن تضر بالجلد عموما وبالبشرة بشكل خاص .
شرب الماء
غالبا ما تكون البشرة الجافة مشدودة وحادة التقاطيع وهو مشكل راجع في أغلب الأحيان إلى وجود خلل في نسبة الماء الموجودة داخل البشرة ويمكن التغلب على الجفاف من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة لإبقاء البشرة نضرة ومشرقة، خاصة وأنَ عملية التمثيل الغذائي الجيدة في حاجة دائمة إلى الكميَات الكافية من الماء فكلَما إزدادت نسبة الماء المشروب كلَما ظهر ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي إضافة إلى دور الماء الفعَال وقدرته العجيبة على ترطيب البشرة وتنقيتها من السموم والشَوائب.
التَمارين الرياضية
المداومة على التَمارين الرياضيَة للحفاظ على جمال البشرة خاصَة وأنَ النشاط البدني يحمي الجسم ويحسَن الصحة النفسية والجسدية لجسم الإنسان إضافة إلى التأثير الإيجابي للرياضة على الدورة الدموية في الجسم ودعم عمل الأوعية الدموية من خلال زيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.
تجنَب أشعة الشمس
ويحذَر خبراء التجميل والصحة من أضرار الأشعَة فوق البنفسجية التي تطلقها الشَمس خاصَة وأنَنا على أبواب فصل الصيف الحار والذي قد يسبب بعض المشاكل الجلدية على البشرة الجافة فتتلف وتتفاقم المشكلة بسبب الحروق الشديدة التي تحدثها الشمس عليها فتكون أكثر عرضة للجفاف والإسمرار ولتجنَب هذه النتائج لا بد من إستعمال كريم واقي من الشمس خاص بالبشرة الجافة وتجنَب وضع واقي الشمس أو المستحضرات المصنوعة للبشرة الدهنية لأنَ ذلك سيقلب النتيجة إلى العكس فيزداد جفاف وشحوب البشرة لذلك يجب التركيز على إختيار الكريمات المصنوعة خصيصا للبشرة الجافَة فقط .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق