أيّام قليلة تفصلنا عن شهر الصيام والمغفرة والعبادة، شهر رمضان الكريم الذي
نتقرّب فيه إلى الله عزّ وجلّ.
ويتميّز هذا الشهر الفضيل بامتناع المسلم عن الأكل والشرب لمدّة تتجاوز
الست ساعات وأكثر، كما يمتنع عن أذيّة الغير والنميمة والغيبة...
ويتزامن حلول رمضان مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، فهل فكرتي في
الاهتمام ببشرتك وجمالك خلال هذه الفترة القادمة؟ وهل حرصتي على تحضير كريمات
ونظام غذائي يتماشى مع جسدك؟
فعادة ما تهمل المرأة جمالها في رمضان لتكتشف فيما بعد بتلف شعرها وجفاف
بشرتها خاصة وأن الانسان يمتنع عن الأكل لمدّة طويلة يخسر خلالها مخزونه من
الفيتامينات والماء...
اليك عزيزتي أهم ما عليك فعله في رمضان
-حاولي شرب كميات هامة من الماء خلال فترة الإفطار فهو سيساعدك على ترطيب
بشرتك وتسهيل عملية الهضم وتعديل ضغط الدم وكبح شعورك بالعطش...
-امتنعي عن الافراط في تناول السكريات والحلويات وكل ما من شأنه أن يمتصّ
الماء من جسمك ويمنحك شعورا بالإرهاق والتعب وخاصة العطش.
-اشربي العصير الطازج الذي يمدّك بالفيتامينات اللازمة والسكريات المفيدة
ويضفي حيوية على وجهك.
-تناولي الخضار الطازجة وخاصة الورقية والغلال فهي تمنحك الحديد والكالسيوم
لمقاومة الصيام والاحساس بالنشاط.
-لا تفرطي في الأكل خلال الإفطار بل حاولي تقسيم الوجبة على مراحل كي لا
تصابين بالتخمة وتتفاجئين ببروز بطنك المنتفخ كامل الصيف، الأمر الذي يجعلك تخضعين
لعملية شفط وشدّ البطن للحفاظ على جمالك وقوامك المثالي.
-استعملي الماسكات والخلطات الطبيعية لترطيب بشرتك ومنح اطلالة مضيئة
ونضرة.
-بإمكانك خلط ملعقة من عصير الطماطم الطازجة وأخرى من
عصير الجزر وبعد خلطهما جيَدا يطبَق الخليط الطبيعي على الوجه ويترك ليتفاعل بدوره
مع البشرة لمدَة 20 دقيقة ثمَ يغسل الوجه جيَدا بالماء لتفتيح المناطق السمراء.
-امزجي مقدار ملعقة كبيرة من العسل مع 5 قطرات من
الليمون ثم ضعي الخليط على الوجه بطريقة تجعله ينتشر على الوجنتين والجبين...واتركيه
إلى أن يجف ثم يغسل بالماء لتصفية الوجه من الحبوب.
-اغسلي وجهك جيدا بالماء واستعملي السكر والليمون لتقشير طبيعي.
-استعملي حبة فراولة على وجهك ومرريها بشكل دائري فهي تساعد على منح اطلالة
جميلة وحيّة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق